みなさん、ダイエットしてますか？それとも、ビックマック🍔🍟食べてますか？

アロハ〜、非常に代謝が悪くなった、夜に足攣る、トイレ近い、石井です。この時間に間違えてお客様の予約ダブらせました…本当は明後日でした。ぶ〜🐷

現在進行形のダイエッターです。いま仲間と切磋琢磨し、ダイエットしています。デブ長、デブ副部長、講師の先生の元、頑張ってます。

7年前の姿に戻るべくカロリー計算しながら頑張ってます。チクリも入るので、笑いながら痩せる！最高で〜す。

確かに最近は舐めてた自分がいました。いかん、いかんと思っていたところに、北海道の救世主、高円寺の自称安室ちゃん（またの名は中村アン)、熊本のイケメン先生方と、非公認のデ部が始まりました！

結論からいいます。デフは一人で痩せれない！誹謗中傷しながらやせる。㊙️な話をすると、スクワット🏋🏻‍♂️決定！笑笑

しかし非公認ながらみなさん頑張ってます。夏には公開計量？パンツ、パンティーも脱がないといけません。（処理しておく事）

夏に勝負下着で計量だ！「どうしたの？」「悩みあるの？」「体調崩してるの？」「アンガールズみた〜い」など、どしどし私たちに愛❤️の言葉をおかけ下さい。

ちなみに、私の今日の昼は、ご飯、イワシ缶詰、納豆、白滝、大根です。間違えたら、塀の中のご飯です。いや、健康的な食事です。

皆さまで、ダイエットしたい方、一人でやらず、仲間とやる方が効果？ありそうです。朝のデブ長の挨拶から始まり、仕事後に反省会（たまに罵り合い、チクリも入る）😊それが本気にさせるのです。

私はまず、食事から入り、運動と連携していきます。

皆さまの嬉しいお言葉お待ちしております。